<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultratian

Tisdag 8 oktober 2024 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,65 km
Distans

50:36
Tid

4:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Puma Foreverrun

Total distans:

73:33:36

892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	145	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	148	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	148	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	149	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	151	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	151	47:29	10,00 km
11	0,65 km	3:08	4:51	146	50:37	10,65 km