Mårten Thelin
1978 • Mjölby

Hyrox

Måndag 7 oktober 2024 17:38

Löpning - HYROX
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 min work 2 min rest
Group 1
500 M Run
50x DB Reverse Lunges
RT MAX M Run

Group 2
500 M SkiErg
50x Wallballs
RT MAX M SkiErg

Group 3
1000 M BikeErg
50x Russian KB Swings
RT MAX M Bike

Group 4
500 M Row
50x Pushups
RT MAX M Row
2 km
Distans
53:33
Tid
26:46 min/km
Snitt
104
Snittpuls
173
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Anders Hjalmar och Mikael Knutsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,67 km12:5019:078112:500,67 km
20,03 km8:0104:23:228720:520,70 km
30,01 km10:0111:33:4110630:530,72 km
40,00 km1:583258:22:3911032:500,72 km
51,24 km8:016:3015640:521,95 km
60,16 km12:4201:17:1810453:342,12 km