<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 6 oktober 2024 14:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,16 km
Distans

1:20:49
Tid

5:20 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Brooks wave skyrise 4

Total distans:

6:14:54

70 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	0	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	0	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	0	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	0	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	0	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	0	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	0	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	0	1:04:31	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	0	1:09:48	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	0	1:15:06	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	0	1:20:00	15,00 km
16	0,16 km	0:50	5:12	0	1:20:50	15,16 km