Löpning

Söndag 6 oktober 2024 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Torsdagens intervaller satt nog fortfarande kvar i kroppen. Efter 12 km gick det inte längre, var tvungen att lägga in lite gång. Höfterna protesterade mycket.

17,05 km
Distans

1:55:21
Tid

6:46 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Altra Paradigm 6 nr 2

Total distans:

45:20:28

352 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	142	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	155	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	156	19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	160	26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	166	33:04	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	169	39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	168	45:54	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	170	52:24	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	172	58:59	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	173	1:05:27	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	174	1:12:05	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	174	1:18:35	12,00 km
13	1,00 km	8:20	8:20	159	1:26:55	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	170	1:33:35	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	170	1:39:47	15,00 km
16	1,00 km	7:33	7:33	161	1:47:20	16,00 km
17	1,00 km	7:42	7:42	156	1:55:02	17,00 km
18	0,05 km	0:19	6:39	164	1:55:21	17,05 km