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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	157	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	160	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	157	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	159	00:44:56	9,00 km
10	0,90 km	4:29	4:58	158	00:49:25	9,90 km