<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Hedblom

1975 • Staffanstorp

Löpning Distans

Lördag 5 oktober 2024 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

☀️☀️

10 km
Distans

49:23
Tid

4:56 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 7

Total distans:

399:17:24

3674 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	159	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	161	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	162	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	156	49:23	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:47	157	49:23	10,00 km