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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	159	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	161	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	162	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	156	00:49:23	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:47	157	00:49:23	10,00 km