<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Änggårdsbergen

Torsdag 3 oktober 2024 15:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,93 km
Distans

1:15:57
Tid

6:22 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

193 watt
Effekt

204 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

59:46:52

591 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	115	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	129	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	140	19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	128	26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	126	32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	129	38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	136	45:32	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	136	51:52	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	130	58:02	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	122	1:04:12	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	131	1:10:12	11,00 km
12	0,93 km	5:45	6:10	133	1:15:58	11,93 km