3k upp. 8k snabb, 3k ned

Torsdag 3 oktober 2024 15:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magen strulade rejält. 3.57/km.

14 km
Distans

1:06:19
Tid

4:44 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

454 meter
Total stigning (klocka)

Bana

Total distans:

46:42:43

589 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	127	14:49	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	128	18:32	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	129	22:24	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	127	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	143	30:37	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	166	34:45	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	166	38:52	9,00 km
10	1,00 km	3:39	3:39	156	42:31	10,00 km
11	1,00 km	3:47	3:47	157	46:18	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	138	52:42	12,00 km
13	1,00 km	6:51	6:51	118	59:33	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	115	1:06:18	14,00 km
15	0,00 km	0:01	7:30	111	1:06:19	14,00 km