<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Denander

1974 • Eskilstuna

Transport och Gula OK Tor

Torsdag 3 oktober 2024 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt tempo.

7,54 km
Distans

42:40
Tid

5:40 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

131 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

43:02:28

465 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	107	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	126	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	127	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	130	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	137	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	139	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	129	39:30	7,00 km
8	0,54 km	3:10	5:51	125	42:41	7,54 km