Lunchpass med 10 backsprinter

Måndag 30 september 2024 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fem sprinter uppför Gatstubergsbacken och fem i åsbacken.

11,32 km
Distans

57:42
Tid

5:06 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

321 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v13 (2024)

Total distans:

100:43:37

1231 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	125	15:06	3,00 km
4	0,87 km	4:19	4:56	130	19:24	3,87 km
5	0,25 km	1:01	4:03	114	20:25	4,12 km
6	0,29 km	1:43	5:56	124	22:08	4,41 km
7	0,25 km	1:04	4:11	132	23:12	4,67 km
8	0,29 km	2:04	7:10	123	25:16	4,95 km
9	0,25 km	1:03	4:08	122	26:19	5,21 km
10	0,30 km	1:55	6:23	123	28:14	5,51 km
11	0,26 km	1:04	4:08	126	29:17	5,77 km
12	0,30 km	1:50	6:07	123	31:08	6,07 km
13	0,26 km	1:02	4:02	123	32:09	6,32 km
14	1,00 km	5:28	5:28	126	37:38	7,32 km
15	0,52 km	2:41	5:10	131	40:19	7,84 km
16	0,19 km	0:48	4:10	114	41:07	8,03 km
17	0,25 km	1:32	6:15	116	42:39	8,28 km
18	0,21 km	0:47	3:45	125	43:27	8,49 km
19	0,26 km	1:37	6:15	135	45:04	8,75 km
20	0,21 km	0:51	4:02	123	45:55	8,96 km
21	0,25 km	1:37	6:27	127	47:32	9,21 km
22	0,20 km	0:46	3:46	125	48:18	9,42 km
23	1,00 km	5:06	5:06	136	53:24	10,42 km
24	0,91 km	4:19	4:45	141	57:43	11,32 km