Mettjärnsrundan o lite till

Måndag 30 september 2024 14:34

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött väder, blött på vissa ställen där fick jag gå annars helt ok, knät har vart lite upp och ner sista dagarna nu var det helt ok

7,76 km
Distans

49:32
Tid

6:23 min/km
Snitt

119
Snittpuls

133
Maxpuls

142
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

18:09:36

166 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 augusti 2024	7,40 km	1:30:48	12:16 m/km
13 januari 2024	6,49 km	1:23:45	12:54 m/km
22 april 2023	7,83 km	1:30:26	11:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	116	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	116	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	118	17:42	3,00 km
4	1,00 km	7:50	7:50	117	25:32	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	119	32:42	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	123	39:52	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	127	45:18	7,00 km
8	0,76 km	4:14	5:32	123	49:32	7,76 km