1992 • Olofström

Löpning 2024-09-29

Söndag 29 september 2024 11:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Örnsköldsvik. Åsberget. Löpning på vandringsled där, främst gula leden. Tanken var att springa denna 6 km rundled, men jag tappade bort den vid tre tillfällen. Efter cirka tre kilometer på leden hamnade jag på TrailÖvik-leden och vände efter ett tag när jag hamnade på en grusväg. När jag senare kunde fortsatta på gul led så var jag efter några få minuter tillbaka där jag var någon gång tidigare på leden. Sedan sprang jag tillbaka mot startpunkten men efter ett tag hamnade jag i stället på en ny del av den gula leden, som inte heller ledde runt utan jag hamnade nere på Åsvägen. Sedan sprang jag tillbaka till centrum. Riktigt långsamt tempo idag p.g.a. den tekniska terrängen med mycket sten och rötter. Det var nästan ingen del där det gick att springa på i lite snabbare tempo. Dessutom var det kuperat med totalt 391 höjdmeter för hela passet, enligt Strava. Nu så här i efterhand verkar det som jag sprang cirka fem kilometer av den gula leden. Det var någon del som jag inte sprang på.
13,01 km
Distans
1:35:18
Tid
7:20 min/km
Snitt
138
Snittpuls
169
Maxpuls
Asics Gel-Phoenix 12
Total distans: 
57:33:02
583 km

Gilla passet

Puls