Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2024-09-29
Söndag 29 september 2024 11:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Örnsköldsvik. Åsberget. Löpning på vandringsled där, främst gula leden. Tanken var att springa denna 6 km rundled, men jag tappade bort den vid tre tillfällen. Efter cirka tre kilometer på leden hamnade jag på TrailÖvik-leden och vände efter ett tag när jag hamnade på en grusväg. När jag senare kunde fortsatta på gul led så var jag efter några få minuter tillbaka där jag var någon gång tidigare på leden. Sedan sprang jag tillbaka mot startpunkten men efter ett tag hamnade jag i stället på en ny del av den gula leden, som inte heller ledde runt utan jag hamnade nere på Åsvägen. Sedan sprang jag tillbaka till centrum. Riktigt långsamt tempo idag p.g.a. den tekniska terrängen med mycket sten och rötter. Det var nästan ingen del där det gick att springa på i lite snabbare tempo. Dessutom var det kuperat med totalt 391 höjdmeter för hela passet, enligt Strava. Nu så här i efterhand verkar det som jag sprang cirka fem kilometer av den gula leden. Det var någon del som jag inte sprang på.
13,01
km
Distans
1:35:18
Tid
7:20
min/km
Snitt
138
Snittpuls
169
Maxpuls
Asics Gel-Phoenix 12
Total distans:
57:33:02
583 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls