<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Björnome t o r

Torsdag 26 september 2024 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

400m • 15 med upp och ner jogg med Robban och Johnny i bra fart idag

9,74 km
Distans

54:38
Tid

5:37 min/km
Snitt

118
Snittpuls

141
Maxpuls

156
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

On cloud

Total distans:

40:39:47

453 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,09 km	13:14	6:19	104	13:14	2,09 km
2	0,40 km	1:44	4:21	119	14:58	2,49 km
3	0,06 km	0:45	12:36	123	15:43	2,55 km
4	0,40 km	1:41	4:12	116	17:24	2,95 km
5	0,06 km	0:45	12:06	124	18:09	3,01 km
6	0,40 km	1:41	4:12	120	19:50	3,41 km
7	0,06 km	0:45	12:51	123	20:35	3,47 km
8	0,40 km	1:43	4:18	120	22:18	3,87 km
9	0,07 km	0:45	10:51	120	23:03	3,94 km
10	0,40 km	1:38	4:04	120	24:40	4,34 km
11	0,07 km	0:45	11:23	121	25:25	4,41 km
12	0,40 km	1:39	4:07	121	27:04	4,81 km
13	0,06 km	0:45	12:02	122	27:49	4,87 km
14	0,40 km	1:36	4:00	126	29:25	5,27 km
15	0,07 km	0:45	10:40	123	30:10	5,34 km
16	0,40 km	1:37	4:03	117	31:47	5,74 km
17	0,07 km	0:45	11:17	125	32:32	5,81 km
18	0,40 km	1:38	4:05	118	34:10	6,21 km
19	0,07 km	0:45	11:26	122	34:55	6,27 km
20	0,40 km	1:35	3:57	120	36:30	6,67 km
21	0,06 km	0:45	12:09	122	37:15	6,73 km
22	0,40 km	1:36	3:59	124	38:51	7,13 km
23	0,03 km	0:45	22:02	126	39:36	7,17 km
24	0,40 km	1:35	3:57	123	41:11	7,57 km
25	0,05 km	0:45	15:12	129	41:56	7,62 km
26	0,40 km	1:35	3:58	123	43:31	8,02 km
27	0,05 km	0:45	14:50	129	44:16	8,07 km
28	0,40 km	1:41	4:12	127	45:57	8,47 km
29	0,06 km	0:45	13:22	128	46:42	8,52 km
30	0,40 km	1:35	3:58	124	48:17	8,92 km
31	0,06 km	0:45	12:57	124	49:02	8,98 km
32	0,00 km	0:34	03:15:03	119	49:36	8,98 km
33	0,76 km	3:48	5:01	128	53:24	9,74 km