Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Nykvist
1968 • Avesta
Löpning 2024-09-24
Tisdag 24 september 2024 07:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8,18
km
Distans
42:01
Tid
5:08
min/km
Snitt
150
Snittpuls
179
Maxpuls
186
Stegfrekvens
256
watt
Effekt
6
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Richardsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
139
5:06
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
142
10:22
2,00 km
3
0,10 km
0:20
3:15
150
10:41
2,10 km
4
0,30 km
1:47
5:51
150
12:28
2,40 km
5
0,10 km
0:19
3:02
145
12:47
2,51 km
6
0,30 km
1:44
5:45
149
14:31
2,81 km
7
0,10 km
0:19
3:09
142
14:50
2,91 km
8
0,30 km
1:41
5:42
150
16:31
3,21 km
9
0,10 km
0:19
3:16
150
16:50
3,30 km
10
0,30 km
1:41
5:32
158
18:31
3,61 km
11
0,10 km
0:19
3:09
155
18:51
3,71 km
12
0,30 km
1:35
5:15
147
20:25
4,01 km
13
0,10 km
0:19
3:15
157
20:45
4,11 km
14
0,30 km
1:41
5:35
162
22:26
4,41 km
15
0,10 km
0:19
3:07
154
22:45
4,51 km
16
0,30 km
1:43
5:41
161
24:28
4,82 km
17
0,10 km
0:19
3:12
158
24:47
4,92 km
18
0,30 km
1:42
5:42
162
26:30
5,22 km
19
0,10 km
0:19
3:08
164
26:49
5,32 km
20
0,30 km
1:41
5:36
166
28:30
5,62 km
21
0,11 km
0:17
2:43
158
28:47
5,72 km
22
1,00 km
5:28
5:28
148
34:15
6,72 km
23
1,00 km
5:20
5:20
152
39:35
7,72 km
24
0,46 km
2:26
5:18
151
42:01
8,18 km