Friskis - Knösen-Hoddorna-Banvallen

Söndag 22 september 2024 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg med Vyv o Adam

12,41 km
Distans

1:05:15
Tid

5:15 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

37:08:59

428 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	159	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	131	31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	131	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	129	53:19	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	132	58:12	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	132	1:03:08	12,00 km
13	0,41 km	2:08	5:15	133	1:05:16	12,41 km