1981 • Örebro

Morgondistans med 4x5’@3,42

Måndag 23 september 2024 05:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kalibrera 🇩🇪-farten.
Stort gäng idag med Jakob, Robban, Micke o Anders👍🏼
Startade lugnt o jobbade mig in i passet.
3,57-3,45-3,40-3,30
151 -> 163
Pigga ben och fin känsla👍🏼

Samma fart som inför Valencia men några slag lägre puls.
Bild uppladdad av Elias
14,45 km
Distans
1:07:15
Tid
4:39 min/km
Snitt
139
Snittpuls
170
Maxpuls
186
Stegfrekvens
254 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly next%
Total distans: 
54:32:13
743 km
Garmin FR 245
Total distans: 
868:09:23
10388 km

Gilla passet

Träningspass från
S
M
8
4
2
6
1
3
5
7
9
Linje
Karta
1 km
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 4,84 km25:065:1112625:064,84 km
2 1,27 km5:003:5715130:066,11 km
3 0,35 km2:005:4013432:076,46 km
4 1,33 km5:003:4515537:067,79 km
5 0,37 km2:015:2513739:078,17 km
6 1,37 km5:013:4016144:089,53 km
7 0,33 km2:006:0114046:089,87 km
8 1,44 km5:023:3016351:1111,31 km
9 3,14 km16:045:071371:07:1514,45 km