Morgonpass

Måndag 23 september 2024 05:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter nästa två veckors vila fick det bli ett platt pass, så att jag kunde känna mig för hur kroppen kändes. Ingen större fara, kul att vara igång igen.

11,94 km
Distans

57:39
Tid

4:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

440 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	125	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	135	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	141	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	134	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	135	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	136	52:45	11,00 km
12	0,94 km	4:55	5:15	142	57:40	11,94 km