<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Sjukhuset

Lördag 21 september 2024 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åter efter operation - kändes bra

10 km
Distans

48:33
Tid

4:51 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Puma Foreverrun

Total distans:

73:33:36

892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	150	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	152	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	151	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	157	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	160	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	163	43:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	161	48:32	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:38	162	48:34	10,00 km