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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	150	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	152	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	151	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	157	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	160	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	163	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	161	00:48:32	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:38	162	00:48:34	10,00 km