<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pontus Svensson

1996 • Stockholm

Löpning 2024-09-21

Lördag 21 september 2024 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

46:30
Tid

4:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Marie Odinge

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	0,01 km	0:04	6:39	123	5:00	1,01 km
3	1,00 km	3:51	3:51	157	8:51	2,01 km
4	0,14 km	1:20	9:34	128	10:11	2,15 km
5	1,00 km	3:53	3:53	155	14:04	3,15 km
6	0,14 km	1:20	9:30	132	15:24	3,29 km
7	1,00 km	3:55	3:55	162	19:19	4,29 km
8	0,12 km	1:20	10:41	133	20:39	4,41 km
9	1,00 km	3:50	3:50	162	24:29	5,41 km
10	0,13 km	1:20	10:11	152	25:49	5,54 km
11	1,00 km	3:50	3:50	161	29:39	6,54 km
12	0,13 km	1:20	9:57	146	30:59	6,68 km
13	1,00 km	3:49	3:49	164	34:49	7,68 km
14	0,14 km	1:20	9:43	149	36:09	7,82 km
15	1,00 km	3:51	3:51	170	40:00	8,82 km
16	0,12 km	1:20	10:55	152	41:20	8,94 km
17	1,00 km	3:56	3:56	165	45:16	9,94 km
18	0,08 km	1:15	14:51	145	46:30	10,02 km