Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ulle Slowrunner
1972 • Vara
Till Emtunga och tillbaka
Lördag 21 september 2024 10:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag fick jag följa med gänget!! Alla var med ,till och med framtiden kom iväg så här tidigt på en lördagsmorgon! Vädret helt underbart fortfarande,strax under tjugo grader ,sol och vindstilla! Helt otroligt så här i slutet på September! När vi sprang på grusvägen mot emtungaskogen,var det nysått på åkern som hade kommit upp lite... Är det Maj?? Det ser ut så!! Bara att njuta och ta vara på stunden...snart kommer vintern... Medel tempot ser väldigt långsamt ut för vi stannade länge på rosvägen,och jag vet inte hur man pausar min klocka :-)
11,57
km
Distans
1:26:40
Tid
7:29
min/km
Snitt
120
Snittpuls
159
Maxpuls
178
Stegfrekvens
Nike tempo next %
Total distans:
67:45:24
657 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
131
5:27
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
144
11:01
2,00 km
3
1,00 km
20:46
20:46
91
31:47
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
135
37:18
4,00 km
5
1,00 km
7:33
7:33
122
44:51
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
140
50:28
6,00 km
7
1,00 km
7:44
7:44
117
58:12
7,00 km
8
1,00 km
5:33
5:33
133
1:03:45
8,00 km
9
1,00 km
6:41
6:41
125
1:10:26
9,00 km
10
1,00 km
5:39
5:39
133
1:16:05
10,00 km
11
1,00 km
7:27
7:27
125
1:23:32
11,00 km
12
0,57 km
3:09
5:30
130
1:26:40
11,57 km