Knorran, spåret, åsen, aulan (18 dagar utan kolhydrater)

Torsdag 19 september 2024 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

53:42
Tid

5:21 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

16:31:18

165 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	145	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	158	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	161	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	162	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	164	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	170	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	170	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	167	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	170	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	171	53:31	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:11	174	53:42	10,04 km