Stadsdel Norr, stig och grus

Onsdag 18 september 2024 12:37

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

15º, sol. Härligt! Ett antal tempohöjningar. Friskis 25 min crosstrainer före. Div maskiner och stretch efter löpningen.

9,31 km
Distans

54:48
Tid

5:53 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

Saucony, Endorphin Edge

Total distans:

9:34:10

60 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	110	7:10	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	123	13:22	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	131	19:16	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	128	25:06	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	134	30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	141	41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	138	47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	141	53:12	9,00 km
10	0,31 km	1:37	5:14	144	54:48	9,31 km