Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
30x1min (1min ståvila) på band
Måndag 16 september 2024 08:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varannan backe @6.04, varannan platt @2.56. Jobbar vidare med dessa pass då knät och formen verkar svara bra på det. Rullade på fint!
7
km
Distans
59:02
Tid
8:26
min/km
Snitt
151
Snittpuls
180
Maxpuls
102
Stegfrekvens
Gilla passet
Gillas av
Mattias Nätterlund
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,13 km
1:01
7:50
132
1:01
0,13 km
2
0,01 km
1:00
01:38:31
126
2:01
0,14 km
3
0,33 km
1:01
3:04
143
3:02
0,47 km
4
0,04 km
1:00
24:37
132
4:01
0,51 km
5
0,13 km
1:01
8:02
142
5:02
0,63 km
6
0,01 km
0:58
01:36:36
133
6:00
0,64 km
7
0,33 km
1:00
3:03
146
7:00
0,98 km
8
0,03 km
0:59
35:03
138
8:00
1,00 km
9
0,13 km
1:01
7:54
144
9:00
1,13 km
10
0,01 km
0:59
01:08:35
139
9:59
1,15 km
11
0,32 km
1:00
3:07
149
11:00
1,47 km
12
0,03 km
1:00
34:58
144
11:59
1,50 km
13
0,14 km
1:02
7:25
148
13:01
1,64 km
14
0,01 km
0:58
01:32:51
142
14:00
1,65 km
15
0,32 km
1:00
3:08
151
15:00
1,97 km
16
0,02 km
0:58
41:22
148
15:58
1,99 km
17
0,13 km
1:01
7:55
149
16:59
2,12 km
18
0,02 km
0:59
54:03
144
17:58
2,14 km
19
0,32 km
1:01
3:08
152
18:59
2,46 km
20
0,03 km
0:59
34:48
146
19:58
2,49 km
21
0,15 km
1:06
7:16
152
21:03
2,64 km
22
0,01 km
0:59
01:38:45
145
22:03
2,65 km
23
0,32 km
1:01
3:11
155
23:03
2,97 km
24
0,03 km
0:59
31:59
151
24:02
3,00 km
25
0,14 km
1:01
7:16
150
25:03
3,14 km
26
0,01 km
0:57
02:03:59
152
26:00
3,15 km
27
0,32 km
1:01
3:10
157
27:01
3,47 km
28
0,02 km
0:59
55:30
154
28:00
3,48 km
29
0,15 km
1:01
6:48
153
29:01
3,63 km
30
0,01 km
0:58
01:33:25
147
29:59
3,64 km
31
0,32 km
1:01
3:09
156
31:00
3,96 km
32
0,03 km
0:59
29:55
153
31:59
4,00 km
33
0,14 km
1:01
7:08
154
33:01
4,14 km
34
0,02 km
0:59
50:50
156
33:59
4,16 km
35
0,32 km
1:01
3:10
157
35:00
4,48 km
36
0,02 km
0:59
43:53
153
35:58
4,50 km
37
0,13 km
1:01
7:31
156
36:59
4,64 km
38
0,01 km
1:00
01:58:46
150
37:59
4,64 km
39
0,32 km
1:02
3:12
157
39:00
4,97 km
40
0,02 km
1:00
45:00
152
40:00
4,99 km
41
0,13 km
1:01
7:35
155
41:00
5,12 km
42
0,01 km
1:00
02:14:15
151
42:00
5,13 km
43
0,32 km
1:01
3:08
159
43:01
5,45 km
44
0,03 km
1:00
39:46
155
44:01
5,48 km
45
0,14 km
1:01
7:17
157
45:01
5,62 km
46
0,03 km
1:02
33:52
150
46:04
5,65 km
47
0,29 km
1:01
3:28
154
47:05
5,94 km
48
0,07 km
0:59
13:46
161
48:04
6,01 km
49
0,14 km
1:01
7:25
157
49:05
6,15 km
50
0,01 km
1:02
02:12:27
148
50:06
6,16 km
51
0,33 km
1:01
3:08
156
51:07
6,48 km
52
0,03 km
0:52
27:33
160
52:00
6,51 km
53
0,14 km
1:01
7:13
159
53:01
6,65 km
54
0,01 km
1:00
01:51:37
155
54:02
6,66 km
55
0,33 km
1:01
3:06
160
55:02
6,99 km
56
0,02 km
0:56
57:15
157
55:58
7,01 km
57
0,14 km
1:03
7:40
157
57:01
7,14 km
58
0,01 km
0:48
01:04:40
160
57:49
7,16 km
59
0,44 km
1:14
2:48
169
59:03
7,59 km
