1978 • Örebro

Adolfsberg - Lövsäter - Mosås - Marieberg Köpcentrum - Marieberg - Lindhult - Adolfsberg

Lördag 14 september 2024 09:01

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En vecka sedan målgång i Helsingborg Marathon och första kvalitetspasset efter det levererat. Idag blev det ingen start i fina Norasjön runt men väl ett skönt långpass här hemma på slätten. Inledde med att rulla en halvmara med Linder och visa mina gamla vägar i Mosås trakten. Spårade därefter ut själv hemma i Adolfsberg då jag fick "need for speed" och rundade upp passet till 2 h/24 km. Ingen glass och ballong känsla någonstans generellt men heller inte omöjligt att trycka på med lite speed på slutet. Bra pulsnivå hela vägen dock.

Underbart höstväder med 8-9 grader vid start och 15 vid hemkomst. Lite vind 2 m/sek och strålande sol på hela rundan. Och ja Linder var duktigt overdressed då till och med jag som alltid fryser tyckte det var varmt i betydligt mindre kläder.
24,02 km
Distans
2:00:02
Tid
5:00 min/km
Snitt
138
Snittpuls
172
Maxpuls
111 meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans: 
40:22:50
485 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från