Björn Wimnell
1972 • Sollentuna

Löpning 2024-09-13

Fredag 13 september 2024 17:35

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband. Strama baksidor och vader, främst höger, så tänkte cykla för lite genomblödning, men det fanns ingen cykel så det fick bli löpband. Lugnt tänkte jag, men så var det ju massa arbetskamrater på gymmet så det blev progressivt från 10,5 till 14,5 och lättade lite mot slutet. Korkat och fåfängt kanske men det höll.
7,3 km
Distans
32:57
Tid
4:31 min/km
Snitt
151
Snittpuls
172
Maxpuls
Saucony Kinvara 11
Total distans: 
16:53:39
209 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:191205:191,00 km
21,00 km4:564:5614010:152,00 km
31,00 km4:434:4315014:593,00 km
41,00 km4:414:4115919:394,00 km
51,00 km4:434:4316324:225,00 km
61,00 km4:444:4416629:056,00 km
70,84 km3:524:3716732:586,84 km