Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
Distans inkl. 5x1km @3.40
Fredag 13 september 2024 15:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt opepp på att springa, trött, hungrig och schleten efter en dryg jobbvecka. Hoppade in på HBs bana å körde tusingar, hade tänkt 8-10 i tröskelfart. För en gångs skull kändes det rätt lätt å pulsen höll sig låg men det var rätt lätt å bryta när jag kände att jag höll på få en blåsa under foten + att det var fullt med kids i vägen som spelade basket. Blev bara fem st som gick på mellan 3.37-3.42. Borde ju ha kört klart alla så här med facit i hand.
17,51
km
Distans
1:14:33
Tid
4:15
min/km
Snitt
129
Snittpuls
151
Maxpuls
180
Stegfrekvens
288
watt
Effekt
45
meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% White/b...
Total distans:
10:16:03
151 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Mathias Johansson
och
Magnus Wik