<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Intervaller (Borgen)

Torsdag 12 september 2024 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1+2+3+4+5+4+3+2+1min

10,96 km
Distans

1:01:00
Tid

5:34 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

148
Stegfrekvens

323 watt
Effekt

178 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 8

Total distans:

84:10:50

1017 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	125	5:30	1,00 km
2	0,93 km	6:36	7:06	113	12:06	1,93 km
3	0,24 km	0:59	4:06	102	13:05	2,17 km
4	0,01 km	1:01	02:03:46	112	14:06	2,18 km
5	0,49 km	2:07	4:18	120	16:13	2,67 km
6	0,01 km	0:54	01:56:36	125	17:07	2,68 km
7	0,71 km	3:00	4:14	135	20:06	3,39 km
8	0,02 km	1:00	52:55	135	21:06	3,41 km
9	0,96 km	4:00	4:10	142	25:06	4,37 km
10	0,02 km	1:00	52:02	140	26:06	4,39 km
11	1,00 km	4:05	4:05	140	30:11	5,39 km
12	0,21 km	0:58	4:43	154	31:09	5,60 km
13	0,02 km	0:55	44:26	143	32:04	5,62 km
14	1,00 km	3:57	3:57	134	36:01	6,62 km
15	0,02 km	0:04	4:39	137	36:05	6,63 km
16	0,02 km	1:00	51:04	143	37:05	6,65 km
17	0,73 km	3:00	4:08	149	40:05	7,38 km
18	0,01 km	1:00	01:06:46	148	41:05	7,39 km
19	0,52 km	2:00	3:52	124	43:05	7,91 km
20	0,03 km	1:00	36:56	133	44:05	7,94 km
21	0,25 km	1:01	3:58	118	45:06	8,19 km
22	1,00 km	6:11	6:11	137	51:17	9,19 km
23	1,00 km	5:40	5:40	141	56:57	10,19 km
24	0,76 km	4:04	5:18	153	1:01:01	10,96 km