<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Ström

1983 • Örebro

Löpning

Onsdag 11 september 2024 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,25 km
Distans

55:41
Tid

4:57 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Altra Vanish

Total distans:

64:33:02

715 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	150	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	152	21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	160	26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	166	30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	167	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	168	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	169	44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	171	49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	165	54:12	11,00 km
12	0,25 km	1:30	5:57	158	55:42	11,25 km