Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
30x1min (1min ståvila) på band
Måndag 9 september 2024 09:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varannan 15% varannan platt. @5.55/3.05. Körde samma fart passet igenom denna gång. Dessa pass fortsätter att kännas bra i knät 👍
7
km
Distans
1:00:02
Tid
8:35
min/km
Snitt
147
Snittpuls
169
Maxpuls
106
Stegfrekvens
Gilla passet
Gillas av
Simon Sköld
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,26 km
2:02
7:53
145
2:02
0,26 km
2
0,01 km
1:01
02:01:23
131
3:03
0,27 km
3
0,26 km
1:01
3:55
142
4:04
0,52 km
4
0,02 km
0:59
55:44
136
5:03
0,54 km
5
0,11 km
1:01
9:04
145
6:03
0,65 km
6
0,02 km
0:58
57:03
135
7:01
0,67 km
7
0,25 km
1:01
4:04
147
8:02
0,92 km
8
0,02 km
1:00
59:00
137
9:01
0,94 km
9
0,11 km
1:01
9:14
146
10:02
1,05 km
10
0,01 km
1:06
02:40:43
133
11:08
1,05 km
11
0,25 km
1:01
4:02
148
12:08
1,30 km
12
0,03 km
0:52
29:13
144
13:00
1,33 km
13
0,12 km
1:01
8:44
150
14:01
1,45 km
14
0,01 km
0:59
02:25:19
143
15:00
1,45 km
15
0,26 km
1:01
3:55
149
16:01
1,71 km
16
0,01 km
0:59
01:11:08
139
17:00
1,73 km
17
0,12 km
1:01
8:18
148
18:01
1,85 km
18
0,01 km
0:57
01:27:14
143
18:59
1,86 km
19
0,26 km
1:01
3:55
151
19:59
2,12 km
20
0,03 km
1:08
34:47
143
21:08
2,15 km
21
0,13 km
1:02
8:08
154
22:10
2,28 km
22
0,01 km
0:50
02:08:22
152
23:00
2,29 km
23
0,25 km
1:01
4:01
153
24:01
2,54 km
24
0,05 km
0:58
20:41
145
24:59
2,59 km
25
0,11 km
1:01
8:54
150
25:59
2,70 km
26
0,01 km
0:58
01:48:57
145
26:57
2,71 km
27
0,25 km
1:01
3:58
149
27:58
2,96 km
28
0,02 km
0:59
42:48
143
28:57
2,99 km
29
0,12 km
1:01
8:17
150
29:58
3,11 km
30
0,01 km
1:00
01:08:51
144
30:58
3,12 km
31
0,26 km
1:03
3:59
150
32:01
3,38 km
32
0,02 km
1:00
01:03:31
144
33:01
3,40 km
33
0,12 km
1:02
8:32
150
34:03
3,52 km
34
0,02 km
1:00
44:11
147
35:03
3,54 km
35
0,25 km
1:01
4:00
151
36:04
3,80 km
36
0,01 km
0:56
01:13:39
146
37:00
3,81 km
37
0,12 km
1:03
8:44
151
38:03
3,93 km
38
0,02 km
1:04
01:09:08
145
39:07
3,95 km
39
0,25 km
1:01
4:01
151
40:09
4,20 km
40
0,02 km
0:48
46:10
151
40:57
4,22 km
41
0,12 km
1:01
8:26
153
41:58
4,34 km
42
0,03 km
0:58
36:10
148
42:56
4,37 km
43
0,28 km
1:08
3:59
154
44:03
4,65 km
44
0,03 km
0:59
31:55
145
45:02
4,68 km
45
0,12 km
1:01
8:37
153
46:03
4,80 km
46
0,02 km
0:58
52:35
148
47:01
4,82 km
47
0,25 km
1:01
4:00
152
48:01
5,07 km
48
0,03 km
0:55
27:03
149
48:57
5,10 km
49
0,12 km
1:01
8:17
151
49:58
5,23 km
50
0,02 km
1:00
41:30
148
50:58
5,25 km
51
0,26 km
1:03
4:02
153
52:01
5,51 km
52
0,03 km
0:55
35:28
146
52:55
5,54 km
53
0,12 km
1:02
8:31
151
53:57
5,66 km
54
0,01 km
0:59
01:52:30
146
54:56
5,66 km
55
0,25 km
1:01
4:04
152
55:56
5,91 km
56
0,03 km
1:03
41:16
142
57:00
5,94 km
57
0,14 km
1:11
8:44
153
58:11
6,07 km
58
0,01 km
0:40
01:21:56
158
58:51
6,08 km
59
0,30 km
1:12
4:02
158
1:00:03
6,38 km
