Våtmarkerna, fartlek

Lördag 7 september 2024 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca 4x500 m som hamnade i runt 4.10-4.15 tempo. Svettigt i sensommarvärmen :)

9,3 km
Distans

44:16
Tid

4:46 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

10:42:41

126 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	115	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	141	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	147	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	151	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	153	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	153	42:47	9,00 km
10	0,30 km	1:30	5:01	154	44:17	9,30 km