Långtjärn runt

Söndag 8 september 2024 14:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Långtjärn runt, la in 20st 60/30, man är inte snabb längre :-)

10,31 km
Distans

52:01
Tid

5:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

46 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin pro 4

Total distans:

4:30:58

56 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,99 km	10:51	5:27	132	10:51	1,99 km
2	0,24 km	1:00	4:07	151	11:51	2,24 km
3	0,06 km	0:30	8:32	146	12:21	2,30 km
4	0,25 km	1:00	3:59	150	13:21	2,55 km
5	0,05 km	0:30	9:20	152	13:51	2,60 km
6	0,25 km	1:00	3:57	154	14:51	2,85 km
7	0,06 km	0:30	8:24	154	15:21	2,91 km
8	0,25 km	1:00	3:55	155	16:21	3,17 km
9	0,05 km	0:30	9:35	156	16:51	3,22 km
10	0,26 km	1:00	3:55	156	17:51	3,48 km
11	0,05 km	0:30	9:18	155	18:21	3,53 km
12	0,25 km	1:00	4:00	157	19:21	3,78 km
13	0,06 km	0:30	8:40	157	19:51	3,84 km
14	0,26 km	1:00	3:52	157	20:51	4,10 km
15	0,05 km	0:30	9:25	159	21:21	4,15 km
16	0,25 km	1:00	3:56	158	22:21	4,40 km
17	0,05 km	0:30	9:17	159	22:51	4,46 km
18	0,26 km	1:00	3:54	158	23:51	4,71 km
19	0,06 km	0:30	8:57	161	24:21	4,77 km
20	0,26 km	1:00	3:54	160	25:21	5,02 km
21	0,77 km	4:21	5:40	144	29:43	5,79 km
22	0,25 km	1:00	4:03	156	30:43	6,04 km
23	0,05 km	0:30	9:07	157	31:13	6,10 km
24	0,25 km	1:00	3:59	158	32:13	6,35 km
25	0,06 km	0:30	8:46	161	32:43	6,40 km
26	0,26 km	1:00	3:54	161	33:43	6,66 km
27	0,06 km	0:30	8:30	161	34:13	6,72 km
28	0,25 km	1:00	3:56	160	35:13	6,97 km
29	0,05 km	0:30	9:19	163	35:43	7,03 km
30	0,26 km	1:00	3:54	160	36:43	7,28 km
31	0,06 km	0:30	8:54	161	37:13	7,34 km
32	0,25 km	1:00	3:55	161	38:13	7,59 km
33	0,06 km	0:30	9:03	163	38:43	7,65 km
34	0,26 km	1:00	3:55	161	39:43	7,90 km
35	0,05 km	0:30	9:21	165	40:13	7,96 km
36	0,26 km	1:00	3:54	163	41:13	8,21 km
37	0,05 km	0:30	9:13	165	41:43	8,27 km
38	0,26 km	1:00	3:49	163	42:43	8,53 km
39	0,06 km	0:30	9:03	167	43:13	8,59 km
40	0,27 km	1:00	3:46	164	44:13	8,85 km
41	1,46 km	7:49	5:21	150	52:02	10,31 km