Löpning 2024-09-06

Fredag 6 september 2024 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg, så reviderade till en tia tröskel, som reviderades till mellanmjölk till lavterskel, som reviderades till fem km i Ursvik. Garmin kallar det tempo. Outen efter fem var att höger baksida kändes riktigt dålig, så i slutändan var det nog rätt beslut att hålla det kort. Icecold på låret efter och senare lite kinaklegg.

9,03 km
Distans

44:47
Tid

4:58 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Rider 27

Total distans:

24:27:59

277 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	135	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	146	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	149	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	139	39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	135	44:36	9,00 km
10	0,03 km	0:12	5:35	132	44:48	9,03 km