<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-09-05

Torsdag 5 september 2024 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,17 km
Distans

1:05:19
Tid

4:58 min/km
Snitt

145
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

30:28:11

367 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	143	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	144	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	142	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	149	44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	54:22	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	147	59:26	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	148	1:04:29	13,00 km
14	0,17 km	0:51	5:04	147	1:05:20	13,17 km