Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro

Adolfsberg - Lövsäter - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg

Onsdag 4 september 2024 16:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En sista progressiv shakeout- och värmeacklimatiseringsrunda innan Helsingborg på lördag. Tempo från 4.50 ner mot 4.20 min/km med småseg känsla efter en intensiv dag. Nu blir det två dagar helvila och hoppas på formtopp så maran kan löpas på ett bra och önskvärt sätt med god känsla och utan nya skadebekymmer.

Galet varmt för september med värmerekord.i just Helsingborg idag. Här hemma bjöds det på 27 grader, 3-4 m/sek vind och strålande sol.
10,41 km
Distans
49:36
Tid
4:46 min/km
Snitt
142
Snittpuls
165
Maxpuls
174
Stegfrekvens
334 watt
Effekt
65 meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans: 
40:22:50
485 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Johansson Zune
Träningspass från