Hett i Burg ☀️

Tisdag 3 september 2024 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säkert 30 grader. Skuggigt och bra första 3k men sen gassande sol utmed Kanalen. Hade varit kul med en längre sväng men det var för varmt.
Inte ont i knän och ben i det här tempot.
Piller 2+1, ortoserna satt bra.
Laddade på Eiscafee Venezia 👌

9,04 km
Distans

1:27:49
Tid

9:43 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

V Fothälsan/Podiatri Lab bl...

Total distans:

576:14:31

3574 km

Via Olympus 2, 0 dropp, 240...

Total distans:

99:55:13

589 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

80:49:04

482 km

Gilla passet

Gillas av Mats Dänsel

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:43	9:43	9:43	1,00 km
2	1,00 km	9:59	9:59	19:41	2,00 km
3	1,00 km	9:54	9:54	29:35	3,00 km
4	1,00 km	9:32	9:32	39:07	4,00 km
5	1,00 km	9:24	9:24	48:31	5,00 km
6	1,00 km	9:56	9:56	58:27	6,00 km
7	1,00 km	9:25	9:25	1:07:52	7,00 km
8	1,00 km	9:53	9:53	1:17:45	8,00 km
9	1,00 km	9:39	9:39	1:27:24	9,00 km
10	0,04 km	0:26	10:29	1:27:50	9,04 km