Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Spring i benen
Måndag 2 september 2024 04:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det har blivit vila sedan i onsdags,då jag började känna mig hängig och magproblem, som började kännas bra i lördags. Men jag fortsatte att vila för att säkerställa att återhämtningen skulle bli bra. Vill inte riskera något i onödan inför Trondheim halvmaraton på lördag.
Kroppen var pigg i morse, och kände inte av någon sjukdom. Vare sig i ben eller andning. Så jag sprang endast på känsla idag och låg på lite uppför Åkre och sedan ner till byn.
Skönt att vara igång igen.
13,74
km
Distans
1:03:12
Tid
4:36
min/km
Snitt
138
Snittpuls
154
Maxpuls
168
Stegfrekvens
462
watt
Effekt
154
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
120
4:45
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
130
9:45
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
139
14:57
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
135
19:31
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
137
24:17
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
141
29:12
6,00 km
7
1,00 km
4:36
4:36
138
33:48
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
140
38:25
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
142
43:26
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
144
47:57
10,00 km
11
1,00 km
4:00
4:00
138
51:57
11,00 km
12
1,00 km
3:52
3:52
150
55:49
12,00 km
13
1,00 km
4:16
4:16
145
1:00:05
13,00 km
14
0,74 km
3:08
4:14
148
1:03:13
13,74 km