Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

20k LT

Torsdag 29 augusti 2024 11:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite under eller strax över LT. 26 plus och stekande sol efter fem. Märktes på tempot och puls. Cirka 39 minuter i zon 2 och lika mycket i låga zon 3.
20,01 km
Distans
1:18:22
Tid
3:55 min/km
Snitt
158
Snittpuls
170
Maxpuls
180
Stegfrekvens
435 watt
Effekt
196 meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly Next% par 2
Total distans: 
13:44:23
211 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Staffan Sundvall
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km19:133:5115119:135,00 km
25,00 km19:363:5515838:4910,00 km
35,00 km19:473:5716058:3615,00 km
45,00 km19:443:571631:18:2020,00 km
50,01 km0:023:001621:18:2220,01 km