Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km19:133:5115100:19:135,00 km
25,00 km19:363:5515800:38:4910,00 km
35,00 km19:473:5716000:58:3615,00 km
45,00 km19:443:5716301:18:2020,00 km
50,01 km0:023:0016201:18:2220,01 km

29 augusti 2024 - 11:53

20k LT

Löpning - Distans
Lite under eller strax över LT. 26 plus och stekande sol efter fem. Märktes på tempot och puls. Cirka 39 minuter i zon 2 och lika mycket i låga zon 3.
20,01   km
Distans
1:18:22
Tid
3:55   min/km
Snitt
158
Snittpuls
170
Maxpuls
180
Kadens
435   W
Effekt
Nike Alphafly Nex...
Total distans: 211 km