Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
19:13
3:51
151
00:19:13
5,00 km
2
5,00 km
19:36
3:55
158
00:38:49
10,00 km
3
5,00 km
19:47
3:57
160
00:58:36
15,00 km
4
5,00 km
19:44
3:57
163
01:18:20
20,00 km
5
0,01 km
0:02
3:00
162
01:18:22
20,01 km
29 augusti 2024 - 11:53
20k LT
Löpning - Distans
Lite under eller strax över LT. 26 plus och stekande sol efter fem. Märktes på tempot och puls. Cirka 39 minuter i zon 2 och lika mycket i låga zon 3.
20,01
km
Distans
1:18:22
Tid
3:55
min/km
Snitt
158
Snittpuls
170
Maxpuls
180
Kadens
435
W
Effekt
Nike Alphafly Nex...
Total distans: 211 km