Löpning (Intervaller)

Onsdag 28 augusti 2024 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

pulsen stämmer inte, etappdeistanserna stämmer inte.
800m x 5 (som blev 4)
400m x 5 (som också blev 4.)
Var FÖR varmt och jag pushade farten. Men. Tror helt klart jag håller i farterna, om jag får ha 15 grader istället :P

5,6 km
Distans

39:36
Tid

7:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

188
Maxpuls

116
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Vectiv Enduris 3 (The North...

Total distans:

101:46:44

963 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	3:21	4:00	133	3:21	0,84 km
2	0,04 km	1:01	26:01	131	4:22	0,87 km
3	0,83 km	3:22	4:03	140	7:44	1,71 km
4	0,04 km	1:00	22:42	143	8:44	1,75 km
5	0,83 km	3:25	4:06	158	12:08	2,58 km
6	0,04 km	1:00	26:35	154	13:09	2,62 km
7	0,83 km	3:26	4:09	174	16:35	3,45 km
8	0,03 km	1:00	33:19	161	17:36	3,48 km
9	0,26 km	1:09	4:27	155	18:45	3,74 km
10	0,20 km	6:11	30:34	135	24:56	3,94 km
11	0,41 km	1:34	3:47	159	26:30	4,35 km
12	0,04 km	1:20	30:24	158	27:50	4,40 km
13	0,42 km	1:33	3:39	160	29:23	4,82 km
14	0,05 km	1:20	28:46	149	30:43	4,87 km
15	0,41 km	1:32	3:43	161	32:15	5,28 km
16	0,05 km	1:20	29:05	165	33:35	5,33 km
17	0,42 km	1:31	3:38	167	35:07	5,75 km
18	0,45 km	4:29	10:01	142	39:36	6,20 km