Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,84 km3:214:0013300:03:210,84 km
20,04 km1:0126:0113100:04:220,87 km
30,83 km3:224:0314000:07:441,71 km
40,04 km1:0022:4214300:08:441,75 km
50,83 km3:254:0615800:12:082,58 km
60,04 km1:0026:3515400:13:092,62 km
70,83 km3:264:0917400:16:353,45 km
80,03 km1:0033:1916100:17:363,48 km
90,26 km1:094:2715500:18:453,74 km
100,20 km6:1130:3413500:24:563,94 km
110,41 km1:343:4715900:26:304,35 km
120,04 km1:2030:2415800:27:504,40 km
130,42 km1:333:3916000:29:234,82 km
140,05 km1:2028:4614900:30:434,87 km
150,41 km1:323:4316100:32:155,28 km
160,05 km1:2029:0516500:33:355,33 km
170,42 km1:313:3816700:35:075,75 km
180,45 km4:2910:0114200:39:366,20 km

28 augusti 2024 - 16:32

Löpning (Intervaller)

Löpning - Distans
pulsen stämmer inte, etappdeistanserna stämmer inte.
800m x 5 (som blev 4)
400m x 5 (som också blev 4.)
Var FÖR varmt och jag pushade farten. Men. Tror helt klart jag håller i farterna, om jag får ha 15 grader istället :P
5,6   km
Distans
39:36
Tid
7:04   min/km
Snitt
150
Snittpuls
188
Maxpuls
116
Kadens
Vectiv Enduris 3 ...
Total distans: 963 km