Semilångt med 50’@4,18

Onsdag 28 augusti 2024 05:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg med Anders o Robban👍🏼
Sen 50’@4,18 progressivt från 4,30->4,00 med Robban💪🏼 20’@zon3
+100km senaste 5 dagarna och +130 senaste 7

20,31 km
Distans

1:35:18
Tid

4:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 2

Total distans:

29:08:28

374 km

Garmin FR 245

Total distans:

745:43:16

9030 km

Gillas av Per A

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,23 km	22:01	5:12	131	22:01	4,23 km
2	11,63 km	50:00	4:18	149	1:12:01	15,86 km
3	0,11 km	1:00	9:23	136	1:13:01	15,97 km
4	4,34 km	22:17	5:08	136	1:35:18	20,31 km