Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Blodomloppet Sundsvall/Timrå (5 km)
Tisdag 27 augusti 2024 18:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 1. Tid: 17:40. Cirka 17-18 grader varmt och inte så mycket vind. Soligt vid starten. Jag hade egentligen tänkt öppna något beskedligt, men jag hamnade i stället direkt i ledningen och öppnade den första kilomtetern på 3:18 enligt löparklockan. Kilometermarkeringen på banan kom dock något senare. Jag hade en löpare bakom mig fram tills drygt 1 km och sedan fick jag en lucka och sprang själv resten av loppet. Det var inte en särskilt kuperad bana, men en del småkupering och vid 3 km var det ett längre grusunderlag-parti och då kändes det mer segt i benen. Kilometern mellan 3 och 4 km var också min långsammaste. Jag behövde dock inte springa helt på max. Överlag kändes benen okej. Intressant nog hade jag något högre snittpuls än vad jag brukar ha (snittpuls 175) så det verkar ändå som jag tog i en del. Kul att vinna ännu ett lopp.
5
km
Distans
17:40
Tid
3:32
min/km
Snitt
175
Snittpuls
191
Maxpuls
Saucony Type A9
Total distans:
4:15:32
69 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Heikki Rytkönen - 28 augusti 06:13
Grattis, nu kan du ju donera vinnarblod till någon behövande!
Janos Dani
- 28 augusti 08:20
Grattis 👍
Kristoffer Karlsson
- 28 augusti 10:31
Tack!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls