Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

3x1000, 2000, 3x1000, 3k LT+

Tisdag 27 augusti 2024 12:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Letar efter formen som verkar ha försvunnit nån gång i slutet av juli. Hoppas på under inför Sthlm halv den 7 september.
18,41 km
Distans
1:17:04
Tid
4:11 min/km
Snitt
151
Snittpuls
182
Maxpuls
174
Stegfrekvens
381 watt
Effekt
148 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans: 
39:08:23
498 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km23:394:4413123:395,00 km
20,42 km1:393:5812825:185,42 km
31,02 km3:283:2516328:466,43 km
40,06 km1:0017:2514129:466,49 km
51,03 km3:283:2316533:147,51 km
60,07 km1:0013:4914034:147,59 km
71,03 km3:273:2116637:418,62 km
80,06 km1:0016:1514138:428,68 km
92,06 km6:533:2017245:3510,74 km
100,07 km1:0015:0314546:3510,81 km
111,03 km3:243:1817049:5911,85 km
120,08 km1:0011:5614751:0011,93 km
131,03 km3:213:1417054:2012,96 km
140,07 km1:0013:5115255:2013,03 km
151,04 km3:183:1017258:3914,08 km
160,02 km0:088:0517258:4714,09 km
173,00 km11:333:511621:10:2017,09 km
181,31 km6:455:091451:17:0518,41 km