5000m bana

Måndag 26 augusti 2024 18:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

5000m bana, verkligen ingen tid jag vill visa offentligt :-) Bäst ändå på hela tävlingen var Eldar 7år som ville vara med och sprang på 25:40

5 km
Distans

21:16
Tid

4:15 min/km
Snitt

171
Snittpuls

178
Maxpuls

Sacony endorphin pro 4

Total distans:

4:30:58

56 km

Gilla passet

Kommentarer

Staffan Westberg - 27 augusti 2024

Ingen dålig tid för en ej längre purung man😜! Och jämn o fin fart efter första snabbare varvet!
Men visst var Eldars tid grym! Vad månde det bliva om några år👍!

Nicklas Eriksson - 1 september 2024

Just nu är jag ju halvskadad, halvfet och har inte gjort någon riktig träning på hela sommaren så det ska kunna göras klart bättre. Med tanke på jobbet jag gjort före så var det ju bra :-) Eldar har en pappa som varit riktigt snabb som ung innan skador slog till så lite finns nog i genpoolen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:36	4:00	151	1:36	0,40 km
2	0,40 km	1:42	4:16	164	3:18	0,80 km
3	0,40 km	1:42	4:15	167	5:00	1,20 km
4	0,40 km	1:43	4:17	171	6:43	1,60 km
5	0,40 km	1:41	4:12	172	8:24	2,00 km
6	0,40 km	1:43	4:18	174	10:07	2,40 km
7	0,40 km	1:44	4:19	173	11:51	2,80 km
8	0,40 km	1:43	4:19	175	13:34	3,20 km
9	0,40 km	1:44	4:21	174	15:19	3,60 km
10	0,40 km	1:43	4:18	176	17:02	4,00 km
11	0,40 km	1:44	4:19	175	18:46	4,40 km
12	0,40 km	1:41	4:12	176	20:27	4,80 km
13	0,20 km	0:50	4:10	176	21:17	5,00 km