<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Nästarundan

Söndag 25 augusti 2024 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5km i 4fart i övrigt lugnt

12,37 km
Distans

57:08
Tid

4:37 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

144 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

27:29:37

339 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	15:39	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	144	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	153	23:36	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	153	27:31	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	154	31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	158	35:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	40:29	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	144	45:31	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	141	50:26	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	138	55:17	12,00 km
13	0,37 km	1:51	5:02	135	57:08	12,37 km