<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Eftermiddagspass

Fredag 23 augusti 2024 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

7,75 km
Distans

44:56
Tid

5:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Triumph 21

Total distans:

114:04:39

1142 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	111	6:08	1,00 km
2	0,60 km	3:36	6:00	117	9:44	1,60 km
3	0,26 km	1:00	3:51	132	10:44	1,86 km
4	0,45 km	3:00	6:37	134	13:44	2,31 km
5	0,25 km	1:00	4:02	126	14:44	2,56 km
6	0,45 km	3:00	6:42	127	17:44	3,01 km
7	0,26 km	1:00	3:49	131	18:44	3,27 km
8	0,44 km	3:00	6:48	135	21:44	3,71 km
9	0,26 km	1:00	3:52	135	22:44	3,97 km
10	0,45 km	3:00	6:41	138	25:44	4,42 km
11	0,27 km	1:00	3:44	148	26:44	4,69 km
12	0,43 km	3:00	6:57	161	29:44	5,12 km
13	0,26 km	1:00	3:52	163	30:44	5,38 km
14	0,45 km	3:00	6:37	161	33:44	5,83 km
15	0,26 km	1:00	3:53	164	34:44	6,09 km
16	1,00 km	6:15	6:15	164	40:59	7,09 km
17	0,63 km	3:45	5:59	155	44:44	7,71 km
18	0,03 km	0:12	6:04	142	44:56	7,75 km