<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Fredag 23 augusti 2024 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,8 km
Distans

1:04:45
Tid

5:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

16:55:08

207 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	107	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	116	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	122	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	136	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	147	55:40	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	1:01:05	11,00 km
12	0,73 km	3:57	5:26	151	1:05:01	11,73 km