<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Runt broarna

Fredag 23 augusti 2024 04:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,79 km
Distans

1:11:09
Tid

5:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

50:54:17

547 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	114	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	29:30	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	145	35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	157	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	150	51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	147	56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	153	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	149	1:07:18	13,00 km
14	0,79 km	3:51	4:52	152	1:11:09	13,79 km